Tips & Trix
SVÅRT ATT SOMNA ›

Prova att blinka fort med ögonen i en minut. Detta gör att dina ögon blir trötta och det blir lättare att somna.

Håll dig så stilla som möjligt. Så fort du rör dig så vaknar kroppen till. Ligger du helt stilla i 15 minuter så är chansen väldigt stor att du somnar.

Titta inte på mobil eller surfplatta innan du ska sova! Det gör så hjärnan får svårt att varva ner.